Регулярные тренировочные занятия на тренажере для спины наклонный позволят вам укрепить мышцы спины и ягодиц.
Расположитесь на рабочей зоне тренажера
Задней частью голеностопа упритесь в специальную планку
Руки согните за головой или на груди
Плавно наклоните корпус вниз до горизонтального положения
Медленно возвращайте корпус в исходное положение.
Выполняйте упражнение без рывков и не допускайте чрезмерного прогиба в пояснице.
.svg){kind=logo}
