Артикул: Romana 207.02.10
Регулярные тренировочные занятия на скамье для пресса, включающие данное упражнение, позволят вам укрепить мышцы живота и сделать его плоским и рельефным.
Закрепитесь на тренажере, передней частью голеностопа упритесь в специальную планку
Руки согните за головой или перед грудью
Плавно отклоните корпус назад и вниз до мягкого касания лопатками скамьи
Медленно вернитесь в исходное положение.
Выполняйте упражнение без рывков и большого прогиба в пояснице.
Чтобы увидеть, как будет выглядеть оборудование на вашей площалке
1) нажмите значок     2) появится qr-код;   3) перейдите по нему, используя смартфон.
Крутите во всех направлениях (зажмите ЛКМ и перемещайте курсор), меняйте масштаб
(Ctrl + колесико мышки) – рассмотрите комплекс со всех сторон!